Будем здоровыми
«Не думал ли навсегда переезжать в США? Нет‑нет. Мне все нравится здесь. Как бы заезжено ни звучало — где родился, там и пригодился. Ездить выступать, готовиться — да. А жить — нет», — заявил спортсмен. Он также рассказал о разном подходе в странах к питанию. «У нас люди больше готовят сами, а там больше кушают в фастфудах. Мне нельзя такую еду? Нет‑нет. Я могу поесть, но мне больше домашняя еда нравится», — рассказал Павлович.
Ирландский боец смешанного стиля (ММА) Конор Макгрегор сделал заявление о своем следующем бое. Спортсмен опубликовал пост в соцсети Х (бывший Twitter). «Я объявлю дату своего следующего боя и соперника в Новый год-2024», — написал бывший чемпион UFC в двух весовых категориях. «Величайшее возвращение в истории спорта», — добавил он в следующей публикации. Последний бой Макгрегор провел летом 2021 года, уступив американцу Дастину Порье техническим нокаутом. Ирландец получил перелом ноги, после которого восстанавливается до сих пор.
В нашем Центре разработаны различные программы, которые ориентированы не только на снижение, либо набор массы тела, но и на особенности в питании. Сейчас часто можно встретить людей ориентированных на различные виды вегетарианства или соблюдающих религиозные посты. К сожалению, мы часто наблюдаем отказ от некоторых видов продуктов без замены их на схожие по пищевой ценности. Этим людям также необходим рацион, удовлетворяющий все физиологические потребности организма. А основные правила нутрициологии едины для всех. Второе правило касается разнообразия
Вспомним, что такое психическое здоровье. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) определяет его как состояние благополучия, при котором человек осознает собственные способности, может справляться с жизненными стрессами, может продуктивно работать и вносить вклад в общество. Эта формулировка может показаться слишком общей и не очень понятной. Но из нее очевидно главное: для хорошего психического здоровья недостаточно простого отсутствия психической болезни. Американские психологи подчеркивают, что жизнестойкость это не врожденная черта характера, присущая некоторым людям. Это действия и мысли, которые
Продолжить чтениеКак дать отпор стрессу и сохранить психическое здоровье — новости медицины
Фитнес-тренер Татьяна Марченко посоветовала шесть упражнений с гантелями для укрепления спины. Ее слова приводятся на сайте FitStars . Специалист предложила делать тягу гантели в наклоне одной рукой с опорой. Отмечается, что упражнение стоит выполнять медленно в три-четыре подхода по 12-15 раз, а начинать следует с более слабой руки.
Хасанова объяснила, что икра содержит полноценные белки и жиры, витамин А, кальций, фосфор, железо. Также в этом продукте присутствуют ценные для организма белки, минеральные вещества, витамины группы В, полезные жиры с преобладанием омега-3 жирных кислот и лецитина. Благодаря такому составу икра, как объяснила диетолог, полезна для работы мозга, костей, суставов, кожи и волос. Кроме того, она помогает в профилактике развития атеросклероза и тяжелых заболеваний сердца и сосудов, укреплении иммунной системы и улучшении настроения.
Друзья и члены семьи всегда должны быть рядом в сложные периоды вашей жизни. Будьте с теми людьми, общение с которыми даст вам силы продолжать двигаться вперед, когда жизнь станет слишком тяжелой ношей. От поддержки своих родных и близких вы ощутите огромный прилив энергии и положительных мыслей. Даже в самые тяжелые времена смех или простая улыбка позволят вам чувствовать себя гораздо лучше. Смех высвобождает эндорфины (гормоны счастья), которые естественным образом снижают уровень стресса и помогают расслабиться.
Счастье — это субъективное понятие, и пути к нему могут быть различными для каждого человека. Вот десять общих секретов, которые могут помочь многим людям достичь более полного и счастливого образа жизни: Принимайте себя: Принятие себя таким, какой вы есть, с вашими достоинствами и недостатками, является ключом к внутреннему спокойствию и счастью. Находите радость в мелочах: Умение ценить простые радости жизни и находить красоту в повседневных моментах может значительно увеличить ваше чувство счастья. Развивайте благодарность: Благодарность
«Сейчас команда находится в отпуске, а Арсен Захарян уехал в Россию», — заявили в команде. Отмечается, что команда вновь соберется 29 декабря и пройдет медицинское обследование. Ранее Захарян получил повреждение ноги и пропустил матч против «Кадиса» (0:0). 9 декабря Захарян отметился первым результативным действием в «Реале Сосьедад». На 41-й минуте встречи россиянин сделал результативную передачу на Мартина Субименди в матче чемпионата Испании против «Вильярреала» (3:0).
Поцелуи помогают защитить полость рта от множества микробов, рассказала стоматолог, пародонтолог сети стоматологий «Дантистофф» Ольга Альбова. Этот приятный способ укрепить здоровье полости рта специалистка раскрыла россиянам в комментарии для «Ленты.ру». Врач объяснила, что во время поцелуя происходит обмен бактериями. При этом всего в грамме слюны может быть до 200 миллиардов разных микроорганизмов: стрептококков, лактобацилл, бактероидов. Не все бактерии являются источниками заболеваний, успокоила Альбова. 80 процентов бактерий являются условно-патогенными и могут вызвать заболевания только при определенных
Продолжить чтениеРоссиянам раскрыли приятный способ укрепить здоровье полости рта