Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья

Помните постулат, который нам втолковывали с детства, о том, что солнце, воздух и вода – наши лучшие друзья. А ведь это на самом деле так. Хотите убедиться? Пожалуйста!

Солнце, воздух и вода

Полезно ли загорать?

В последнее время идут жаркие дебаты о том, вредно или полезно загорать. Я сторонник второго утверждения, поэтому привожу аргументы в его пользу.

Полезно ли загорать?

Под воздействием солнечных лучей на организм человека, улучшается самочувствие, появляется чувство бодрости, повышается работоспособность организма, активизируются все его функции, улучшается состав крови, быстрее заживают раны и язвы.

Солнечные лучи уничтожают различные болезнетворные микробы и бактерии. Они обеспечивают человеческий организм витамином D. Солнечный свет просто необходим будущим родителям, чтобы у их детей не было рахита.

Термин «солнечные ванны» ввел в нашу речь французский врач Рикли в далеком 1855 году. А благодаря успехам русских физиологов Сеченова, Павлова, Введенского и терапевта Боткина в лечении туберкулеза физическими и климатическими методами, эти самые солнечные ванны стали необычайно популярными в Российской империи.

В 1927 году в Лионе на международном актинометрическом конгрессе, был принят метод дозирования солнечных ванн, разработанный врачами П.Г. Мезерницким и А.Н. Бойко. Согласно которому не стоит находиться под ярким солнцем в период с 12 до 16 часов.

Ну, а моду на загорелую смуглую кожу ввела знаменитая француженка Коко Шанель, заявившая, что белая кожа выглядит нездорово. Загорелая, по сравнению с ней, гораздо красивее и здоровее. Этого оказалось достаточно. Загорать стало модно. Ну, а лучше всего загорать, конечно, на море.

Полезен ли морской воздух?

В данном случае речь пойдет, в большей степени, о морском воздухе. Полезен ли морской воздух? На эту тему споров практически нет. Ответ однозначен – полезен!

Полезен ли морской воздух?

Морской воздух – это смесь мельчайших капелек морской воды, фитонцидов морских водорослей и степных трав либо хвойных деревьев. Этот чудодейственный состав является великолепной естественной ингаляцией для дыхательной системы. Кроме того, он оказывает потрясающее воздействие на кожу – увлажняет и делает ее эластичнее.

Морской воздух, по сравнению с материковым, в гораздо большей степени насыщен озоном и йодом. Он успокаивает нервную систему, укрепляют сердце и сосуды, благоприятно влияют на обмен веществ.

Отдых на море и посещение морских курортов (не обязательно летом) рекомендовано при заболеваниях сердечно-сосудистой и нервной системы, хроническом бронхите, гипертонии I и II степени, атеросклерозе, нарушении обмена веществ и др.

Чем полезна для человека морская вода?

Речь, как и в случае с воздухом, пойдет о морской воде. Чем полезна для человека морская вода? Она содержит в себе почти все элементы таблицы Менделеева. Медь, цинк, йод, марганец, бром, фосфор и другие, важные для человеческого организма микроэлементы, усваиваются при нахождении в море прямо через кожу.

Полезна ли морская вода?

Растворенные в морской воде соли через нервные окончания в коже воздействуют на организм человека. В результате чего улучшается обмен веществ, тренируется дыхательная и сердечно-сосудистая системы, повышается общий тонус организма, активно идет процесс закаливания.

Причем, морская вода, например, у берегов Крыма или Краснодарского края, приносит организму гораздо больше пользы, чем вода более южных курортов. Дело в том, что она редко прогревается выше 25°С. Поэтому разность температур морской воды и тела поначалу вызывает спазм поверхностных кровеносных сосудов. Расширяются более глубоколежащие сосуды. Происходит отлив крови к внутренним органам человека (здесь главное не переохладиться).

Мелкие морские брызги во время шторма, выполняют функцию аэрозоля. Штормящее море – это не только красивое зрелище. Оно обладает физиотерапевтическим эффектом для органов дыхания, нервной и кровеносной системы.

Плюс к этому, во время купания в море, происходит процесс гидромассажа. Вода оказывает воздействие на все тело человека, массирует каждую мышцу. В результате чего повышается их эластичность, ну а кожа под воздействием морской воды становится гладкой и бархатистой.

Думаю, я вас убедил.

На этом все.

Будьте здоровы!

Опубликовано Рубрики Разное

Солнце, воздух и вода — наши лучшие друзья: 12 комментариев

  1. И то правда. Когда сижу в квартире и тут болит и там, и настроение плохое... Стоит только выехать на дачу, а она у нас в лесу и заняться дачными работами, как все неприятные симптомы сами по себе и уходят. Свежий лесной воздух, пение птиц, шелест листвы на деревьях, журчание ручья — все благотворно действует на здоровье.

  2. Солнце,воздух и вода, а ещё двигательная активность! ))) А что на море очень полезно бывать,что и говорить! Так и есть! Спасибо за статью! Удачи!

  3. Солнышко, свежий воздух и морская вода, это те составляющие, которые просто необхолимы организму для хорошего самочувствия. Ведь побывав летом на море и солнышке, укрепляется иммунитет и зимой простудными заболеваниями болеешь меньше.

    1. Совершенно верно!

      Убедился на собственном примере и, особенно, на примере своих дочерей.

  4. Совершенно согласен с автором статьи. Даже, две недели отдыха на морском побережье и заряда бодрости и здоровья хватает до следующего сезона. По-хорошему завидую людям, живущим на морском побережье.

  5. Привет. Очень красиво убедил. Вредно тем, кто живёт постоянно под солнцем и то, они сами знают как с этим справиться.

    Что бы кто не говорил, но нам, жителям средней полосы, где зима около 9 месяцев, всё это только на пользу. Правда меру всегда надо знать. Это и так понятно.

    Ещё добавлю, что в таких условиях солнца, моря и тепла, эмоциональная составляющая очень велика, отходят плохие мысли и депрессии.

    А ещё, наверное, все замечали, особенно девушки, что сколько не покупай очищающих средств от прыщей и точек всяких, сколько не пользуйся кремами и т.п., толку не много, но стоит побыть на море дня три, регулярно гулять и купаться, то кожа становится гладкой, прыщи и точки всякие исчезают.

    Всем хорошего и здорового отдыха, короче. Не зря мы готовы весь год работать для того, чтобы на пару недель съездить к морю. Не зря!

  6. Эту поговорку я помню с раннего детства, ведь она верна на все 100%. Человеку без солнца, воздуха и воды просто не выжить.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *