Джоггинг — шаркающий бег трусцой

Еще древние греки были твердо уверены в полезных свойствах бега. Их уверенность лучше всего характеризует их же изречение:

Хочешь быть сильным — бегай; хочешь быть красивым — бегай; хочешь быть умным — бегай.

Польза бега

Правда, нигде не говорится, о каком виде бега идет речь. Смею предположить, что имеется в виду бег трусцой.

Читать далее «Джоггинг — шаркающий бег трусцой»

15 принципов правильного питания

Правильное питание, в идеале, должно обеспечивать рост, нормальное развитие и жизнедеятельность организма, укреплять здоровье человека.

Естественно, единого идеального рациона питания не существует. Он для каждого человека сугубо индивидуален. Рацион зависит от множества факторов: места проживания, образа жизни, вида деятельности, пола, возраста и т.д.

Правильное питание

 

Но общие принципы правильного (здорового) питания все-таки есть:

Читать далее «15 принципов правильного питания»

Лекарственные растения — фабрики здоровья

С глубокой древности в народной медицине самых разных стран, на разных континентах, использовались лекарственные растения. Их с большим успехом применяли для лечения различных заболеваний, отмечая, как позитивное, так и негативное влияние лекарственных трав на организм человека и животных.

Лекарственные растения

Знания, полученные таким экспериментальным путем, запоминали, систематизировали и передавали из поколения в поколение. Таким образом, часть этих ценнейших знаний и дошла до наших времен.

Читать далее «Лекарственные растения — фабрики здоровья»

Физкультура и спорт. В чем различие?

О пользе физкультуры и спорта, их положительном влиянии на организм твердят на каждом углу. Но термины эти различаются. В чем же различие между физкультурой и спортом?

физкультура

Физкультура понятие гораздо более широкое, чем спорт. Физическая культура — часть общей человеческой культуры.

Читать далее «Физкультура и спорт. В чем различие?»

Здоровый образ жизни — принципы и составляющие

Что такое ЗОЖ или здоровый образ жизни? Ответ напрашивается сам собой – это образ жизни отдельного человека, направленный, как на укрепление его здоровья, так и на профилактику всевозможных заболеваний.

Здоровый образ жизни

Так ли уж нужно его вести, или это просто новомодная фишка? Попробуем разобраться.

Читать далее «Здоровый образ жизни — принципы и составляющие»

Что такое здоровье?

Что такое здоровье? Вроде бы простой вопрос, но формулировок и определений данного понятия существует великое множество.

Здоровье

Например, П.И. Калью в своем труде, посвященном характеристикам этого термина, рассмотрел около восьмидесяти определений здоровья, сформулированных различными учеными, проживавшими в разное время, в разных странах. Были там, как простые – здоровье это отсутствие болезней, так и сложные, объемом на треть страницы печатного текста.

Читать далее «Что такое здоровье?»