Мужчинам рассказали об одном эффективном упражнении для здоровья простаты

Инструктор по лечебной физкультуре Наталья Сырчина рассказала, что одно упражнение Кегеля, которое принято считать полезным для женского здоровья, эффективно помогает и мужчинам. О технике, помогающей поддержать здоровье простаты, специалистка рассказала в комментарии для «Ленты.ру». По словам инструктора ЛФК, техника выполнения проста: необходимо просто сжимать и разжимать мышцы промежности. Полезно выполнять это упражнение как в статическом (сжали и держим, затем отдых, повторить четыре-восемь раз), так и в динамическом (сжимаем и разжимаем по три-пять подходов) режиме.

В воде выявлено содержание опасного для здоровья нанопластика

В воде выявлено содержание опасного для здоровья нанопластика. К такому выводу пришли химики из Колумбийского университета, результаты их работы опубликованы в американском научном журнале Proceedings of the National Academy of Sciences, передает Bloomberg .

Кучеров возглавил гонку бомбардиров сезона НХЛ

Встреча состоялась в Бостоне и завершилась со счетом 7:3 (2:1, 2:2, 3:0) в пользу хозяев. Россиянин Никита Кучеров признан второй звездой матча. Также он записал на свой счет две голевые передачи, за счет чего вышел на четвертое место в списке лучших ассистентов в истории «Тампы» с 492 передачами в активе. Кроме того, Кучеров вернул себе лидерство в списке лучших бомбардиров регулярного сезона-2023/24 НХЛ. Набрав три очка в матче с «Бостоном», российский форвард возглавил гонку с

Продолжить чтениеКучеров возглавил гонку бомбардиров сезона НХЛ

Во Франции начали расследование из-за трансфера Неймара в ПСЖ

По информации источника, в коррупции подозревают экс-директора ПСЖ по связям с общественностью Жана-Марьяла Рибеса, который мог оказать влияние на бывшего вице-президента Французской ассамблеи Юга Ренсона. Отмечается, что Рибес просил налоговые льготы для завершения сделки по футболисту. Неймар выступал за ПСЖ с лета 2017 года. Трансфер игрока из «Барселоны» обошелся парижскому клубу в рекордные 222 миллиона евро. В составе парижан бразилец провел 173 матча во всех турнирах, в которых забил 118 мячей и отдал 77 результативных

Продолжить чтениеВо Франции начали расследование из-за трансфера Неймара в ПСЖ

Фитнес-эксперт назвала способы избавиться от похмелья с помощью упражнений

«Если нужно избавится от похмелья, то можно с помощью легких физических нагрузок: не пробежка, а прогулка быстрым шагом, не силовая тренировка, а классическая зарядка или упражнения на развитие гибкости (стретч) под приятную спокойную музыку», — заявила Силина. Эксперт подчеркнула, что любая физическая активность допускается только в том случае, если состояние здоровья удовлетворительное и отсутствуют проблемы с сердечно-сосудистой системой и другие хронические заболевания. Кроме того, она посоветовала пить больше негазированной воды, есть овощи и фрукты.

Бразильский футболист испугался переходить в «Зенит» из-за СВО

Как стало известно изданию, в настоящее время российский клуб ведет переговоры с агентом футболиста Пауло Питомбейром. Отмечается, что стороны пытаются убедить Артура, что переход будет интересным с финансовой точки зрения. «Однако спортсмен боится переезда в страну, особенно из-за военного конфликта с Украиной », — говорится в сообщении.

Народные методы поддержания здоровья: мифы и реальность

Забота о здоровье является одним из ключевых аспектов нашей повседневной жизни. В поисках способов укрепления организма многие обращают внимание на народные методы и традиционные рецепты, передаваемые из поколения в поколение. Однако, насколько эффективны эти методы, и насколько они соответствуют современным медицинским стандартам? Чеснок, безусловно, обладает антисептическими и противовоспалительными свойствами. Однако утверждения о том, что чеснок способен вылечить все, от простуды до сердечных заболеваний, следует воспринимать с некоторой осторожностью. Научные исследования подтверждают полезность чеснока в плане

Продолжить чтениеНародные методы поддержания здоровья: мифы и реальность

Профилактика заболеваний сердца и сосудов

Профилактика заболеваний сердца и сосудов имеет ключевое значение для поддержания общего здоровья и предотвращения серьезных осложнений. Вот несколько важных аспектов и советов по профилактике:

Преимущества регулярной физической активности для здоровья

Физическая активность является важной частью здорового образа жизни и имеет глубокий положительный эффект на физическое и психическое благополучие человека. Независимо от возраста и физической подготовки, регулярное занятие физической активностью приносит множество преимуществ. Физическая активность – это неотъемлемая часть здорового образа жизни, приносящая множество положительных результатов для физического и психического здоровья. Независимо от возраста и физической формы, каждый может найти подходящие виды активности и регулярно заниматься для достижения максимального благосостояния. Начните медленно, выбирая умеренные виды активности,

Продолжить чтениеПреимущества регулярной физической активности для здоровья