Статические упражнения — сила в неподвижности

Большинство людей твердо уверено, что для занятий физкультурой нужно обязательно посещать спортивный или тренажерный зал. А физические упражнения могут быть только динамическими. По-другому форму ни набрать, ни поддерживать невозможно.

А как быть тем, у кого мало времени? Тем, кто целый день находится на работе? Посещать тренажерку после работы? Не много желающих найдется. Ходить в спортивный зал в выходные дни? Можно. Но это всего четыре раза в месяц – маловато.

Статические упражнения

А, между тем, есть простой и эффективный выход – статические упражнения.

Читать далее «Статические упражнения — сила в неподвижности»

Как вылечить простуду в домашних условиях

Люди простуживаются, и зимой, и весной, и осенью, и, даже летом. Я лично дважды умудрился простыть летом. И вот, что интересно. Несмотря на свою распространенность, всерьез простуду не воспринимают. Даже шутка существует: если лечить простуду – выздоровеешь через семь дней, если не лечить – через неделю.

Простуда

На самом деле победить болезнь можно и быстрее. Нужно только начинать лечиться при первых симптомах, не позволяя недугу прочно обосноваться в вашем организме.

Читать далее «Как вылечить простуду в домашних условиях»

Все о массаже

Документально подтверждено, что массаж применяли еще до нашей эры в Китае, Индии, Арабских странах, Греции, Риме. Им лечили больных такие столпы медицины, как Гиппократ и Авицена. Помимо медицинских целей массаж использовали и как восстановительное средства при подготовке воинов и гладиаторов – своеобразный прототип современного спортивного массажа.

Массаж польза и вред

Я думаю, никто не будет спорить, что массаж – одна из самых приятных и любимых многими лечебных процедур. Кроме того, это один из самых древних и, безусловно, самых естественных способов решить проблемы со здоровьем. Не все, конечно, но очень многие.

Читать далее «Все о массаже»

О душевном здоровье человека

Знакомо ли вам такое состояние, когда вы плодотворно работаете, справляетесь со всеми жизненными неурядицами, полностью реализовываете свой потенциал, стрессы обходят вас стороной?

Душевное здоровье

Знакомо, но только в теории, скажут большинство из вас. А, между тем, именно так формулируется психическое или душевное здоровье, по мнению Всемирной Организации Здравоохранения.

Читать далее «О душевном здоровье человека»

Какая диета правильная?

Диет нынче «развелось» огромное количество: Кремлевская, Кефирная, Дюкана, Гречневая, Яблочная, Средиземноморская, по группе крови, 6 лепестков и др.

Какую выбрать диету, чтобы потом не было мучительно больно (в прямом смысле) за съеденные, или не съеденные продукты? Кому верить? Ведь, как создатели, так и и почитатели любой диеты уверяют, что именно она (диета) – самая лучшая и эффективная в мире.

Какую диету выбрать

Поэтому, прежде чем решить, какая диета правильная, нужно постараться ответить на несколько вопросов:

Читать далее «Какая диета правильная?»

Зверобой — свойства и противопоказания

Трава зверобой – одно из самых популярных и древних лекарственных растений. Издавна используется в народной медицине самых разных стран.

Согласно легенде, своим происхождением эта целебная трава обязана мифической птице-молнии, которая принесла на землю огонь. На земле сказочная птица была неприветливо встречена одним из местных хищников и немного пострадала в стычке с ним. Из пера этой птицы и появился зверобой.

Зверобой

Не мудрено, что трава считалась волшебной. По верованиям древних, она защищала от ведьм и сглаза. А фиолетовый сок, получаемый из цветочных почек при их прессовании, считался колдовским зельем.

Читать далее «Зверобой — свойства и противопоказания»

Как вылечить насморк?

Насморк (ринит) – воспаление слизистой оболочки носа – наверное, самый, мягко говоря, неприятный симптом простудных либо аллергических заболеваний. Он создаёт больному кучу неудобств: затрудняет дыхание, мешает спать, лишает обоняния и т.д.

Насморк (ринит)

Возбудителями насморка являются различные вирусы и микробы (стафилококки, стрептококки, пневмококки).

Переохлаждение организма, сильная запыленность и/или загазованность, различные химические и механические раздражители – это факторы, способствующие развитию ринита.

Читать далее «Как вылечить насморк?»