Отдых в Крыму 2015. Достопримечательности Ялты

Я очень люблю отдыхать в Крыму. Одно время даже вел блог об отдыхе на Полуострове (довольно популярный). Сейчас блог на реконструкции. Буду делать из него путеводитель по Крыму. А свои путевые заметки и фотозаметки о путешествии по Крыму я решил размещать на этом сайте.

Отдых в Крыму 2015

Тем более, путешествия и здоровье — темы связанные между собой. Как я уже рассказывал в этой статье, путешествия напрямую влияют на душевное здоровье человека.

Читать далее «Отдых в Крыму 2015. Достопримечательности Ялты»

Лопух и его целебные свойства

В этой статье речь пойдет об одном из самых известных и популярных лекарственных растений. Лопух, репей, репейник, дедовник – травянистый двулетник, растущий повсеместно в умеренном поясе Европы, Азии и Америки.

В первый год жизни растение представляет собой розетку крупных листьев. Из-за которых, собственно, и получило свое название – лопух.

Лечебные свойства лопуха

На второй год из лопухов появляется высокий, до 180 см., стебель, на ветках которого цветут, растут и созревают плоды репейника – продолговатые колючие семянки-корзиночки.

Читать далее «Лопух и его целебные свойства»

Как побороть застенчивость

Стеснительность, робость, застенчивость это черта личности человека, которая проявляется такими характеристиками, как скованность, боязливость, нерешительность, напряжённость, чувство неловкости, страхом перед авторитетами, боязнью публичных выступлений и т.д.

Стеснительность, робость, застенчивость это черта личности человека, которое характеризуется такими характеристиками, как скованность, боязливость, нерешительность, напряжённость, чувство неловкости, страхом перед авторитетами, боязнью публичных выступлений и т.д. Причиной застенчивости, чаще всего, является низкая самооценка, отсутствие или слабое развитие социальных навыков. Застенчивого, стеснительного человека часто считают скромным и сдержанным, но эти, безусловно, положительные качества ничего общего с застенчивостью не имеют. В словаре В.И. Даля застенчивый человек характеризуется как «охотник застеняться, не показываться; неразвязный, несмелый; излишне совестливый или стыдливый; непривычный к людям, робкий и молчаливый». Ну, стесняется человек и ладно. Что в этом такого плохого? Для окружающих – ничего. Если, конечно, от решительности этого человека не зависит чья-нибудь судьба. Что же касается самого человека, для него застенчивость – беда. Проблемы застенчивости 1. Застенчивый человек может быть безумно талантливым, но карьеру ему будет сделать гораздо сложнее, чем его коллегам, подобным дефектом не обладающим. 2. Застенчивому сложно отстоять свои гражданские права – проще отказаться. 3. Стеснительному человеку крайне сложно заводить новые знакомства и контакты. 4. Застенчивый человек стесняется представителей противоположного пола. 5. Зацикленность на своих чувствах и поведении не позволяет застенчивому человеку вести себя адекватно, мешает ясности мышления. Коррекция застенчивости 1. Нужно постараться разобраться в причине (причинах) застенчивости. В каких ситуациях вы стесняетесь чаще всего? 2. Не льстите себя, думая, что весь мир сразу же заметит любую вашу оплошность. Миру нет дела до вас! Чаще всего окружающие не только не замечают ваших ошибок, они не замечают вас! 3. Не надо никому подражать и не надо быть похожим на всех. Будьте собой! 4. Самовыражайтесь. Развивайте свои сильные стороны. Совершенствуйтесь в этой области и делитесь своими успехами с окружающими. Не обязательно со всеми, начните со знакомых и единомышленников. 5. Не зацикливайтесь на мелких неудачах – они бывают у всех. 6. Спокойно воспринимайте чьи-либо отказы – это тоже случается со всеми. 7. Повышайте уровень своей социальной компетентности. Больше общайтесь с другими людьми. Не стесняйтесь задавать вопросы. 8. Для того чтобы поддержать разговор, следите за новостями, запоминайте интересные истории и события – это наиболее популярные темы для разговоров. 9. Займитесь физкультурой или спортом. Во-первых, физическая нагрузка повышает настроение, во-вторых, физическая сила прибавляет уверенности в себе. 10. Доставляйте себе маленькие радости: вкусный ужин, любимая книга, интересный фильм и т.д. 11. Научитесь ценить то, что у вас есть. 12. При оценке себя или других людей, оценивайте не личность, а поступки и ситуации. Не «какой же я тупой», а «здесь я сглупил». Подразумевается, что в следующий раз вы будете на высоте. 13. Ставьте перед собой реальные цели. 14. Полюбите себя! Работайте над повышением уровня самооценки. На этом все. Удачи Вам! Будьте здоровы!

Причиной застенчивости, чаще всего, является низкая самооценка, отсутствие или слабое развитие социальных навыков.

Читать далее «Как побороть застенчивость»

Женьшень — корень жизни

Кто не слышал о таком чудесном лекарственном растении, как женьшень. Растет он в Корее, Китае, Вьетнаме, Японии, России (Приморье, Хабаровский край). Очень тенелюбив и требователен к почве. Поэтому в природе встретить его можно исключительно в глухих горных лесах, на богатой перегноем почве.

Женьшень

Женьшень – высокий травянистый многолетник семейства аралиевых. Обладает мощным, сочным корнем (главная его достопримечательность). Цветет в июле, плоды, ярко-красные костянки, созревают в августе-сентябре.

Читать далее «Женьшень — корень жизни»

Пирамида здорового питания

Пищевая пирамида или пирамида питания представляет собой схематическое изображение рекомендуемого диетологами количества различных продуктов, разработанное с учетом национальной специфики. Можно сказать, что пирамида является моделью здорового питания.

Гарвардская пирамида питания

В основании такой модели находятся наиболее рекомендуемые для употребления продукты. На вершине – продукты нежелательные, употребление которых нужно ограничить, либо избегать вовсе.

Читать далее «Пирамида здорового питания»

Лечение депрессии в домашних условиях

Продолжим тему депрессии, точнее, ее лечения, затронутую в предыдущей статье.

Если захандривший человек не имеет суицидальных попыток и мыслей и депрессия не обрела тяжелую форму, то вполне можно обойтись без различных антидепрессантов и нелюбимых народом психотерапевтов.

Лечение депрессии в домашних условиях

Как вариант можно попробовать самостоятельное лечение депрессии в домашних условиях народными средствами. Рецептов в народной медицине на эту тему много, я приведу здесь самые простые.

Читать далее «Лечение депрессии в домашних условиях»

Депрессия

Плохое настроение, нарушение сна, отсутствие радостных переживаний, потеря интереса к жизни, негативизм и пессимизм во взглядах на происходящее, упадок сил, заторможенность движений, сниженная самооценка, мысли о смерти – это симптомы депрессии.

Депрессия

Депрессия – это распространенное психическое заболевание, выбивающее человека из эмоционального равновесия на довольно продолжительное время.

Читать далее «Депрессия»