Лечение депрессии в домашних условиях

Продолжим тему депрессии, точнее, ее лечения, затронутую в предыдущей статье.

Если захандривший человек не имеет суицидальных попыток и мыслей и депрессия не обрела тяжелую форму, то вполне можно обойтись без различных антидепрессантов и нелюбимых народом психотерапевтов.

Лечение депрессии в домашних условиях

Как вариант можно попробовать самостоятельное лечение депрессии в домашних условиях народными средствами. Рецептов в народной медицине на эту тему много, я приведу здесь самые простые.

Для начала нужно пересмотреть свой рацион питания. Как минимум на месяц исключить из него все слишком острое и жирное. И, наоборот, включить побольше овощей и фруктов.

Обязательно должны присутствовать бананы (каждый день!), груши, морковь (можно морковный сок), лимон, курага, орехи, мед и шоколад. Вот такая вкусная диета от депрессии!

Одна из ключевых ролей при лечении депрессии, помимо бананов, отводится меду.

Мед и молоко.

Мед очень хорошо влияет на сон человека. Поэтому его лучше принимать на ночь с теплым молоком, либо без него.

Мед и лимон.

Против небольшого нервного срыва хорошо помогает мед с лимонным соком. Выжимаем половинку лимона. Добавляем столовую ложку меда. Принимаем за полтора-два часа до сна.

Мед и алоэ.

Очень действенное средство от депрессии — смесь меда и алоэ (столетника). Для ее приготовления измельчаем в блэндере или перекручиваем на мясорубке 100 грамм листьев алоэ. Добавляем к алоэ 500-600 грамм меда. Сутки настаиваем. Принимаем в 7-10 дней, три раза в день по столовой ложке. Через месяц курс можно повторить.

Мед и перга.

Еще одно лекарство от депрессии – смесь меда и перги. Берем по чайной ложке того и другого продукта, смешиваем, принимаем 2-3 раза в день.

Лечение депрессии народными средствами

При лечении депрессии лекарственными травами, одна из ключевых ролей отводится мяте

Мята и ромашка.

Для снятия эмоционального напряжения и поднятия тонуса рекомендуется смесь мяты и ромашки лекарственной.

Заливаем стаканом кипятка столовую ложку цветков ромашки лекарственной, добавляем 3-4 листочка мята (можно, как свежих, так и сухих). Даем настояться. Пьем.

Мята и боярышник.

Смешиваем по полторы столовых ложки травы мяты и боярышника. Заливаем смесь 400 миллилитрами кипятка. Накрываем крышкой и настаиваем 25-30 минут. Процеживаем настой. Принимать по полстакана три раза в день после еды.

Лимонад с мятой.

Берем треть стакана листьев мяты (лучше не измельченных), Нарезаем кружками целый лимон. Все засыпаем в какую-нибудь емкость и заливаем кипятком. Даем настояться. Употребляем холодным. Рекомендуется для поднятия тонуса.

Горец птичий.

Заливаем двумя стаканами кипятка две столовых ложки травы горца. Настаиваем. Выпиваем по полстакана четыре раза в день перед едой.

Помогает при общей слабости и заторможенности.

Дягиль.

Заливаем стаканом кипятка чайную ложку корней и корневищ дягиля. Настаиваем в течение часа. Выпиваем по полстакана четыре раза в день.

Для поднятия общего тонуса также рекомендуется использовать настойки женьшеня, аралии, элеутерококка (продаются в аптеках).

Валериана.

Для снятия напряжения и нормализации сердцебиения рекомендуется использовать успокоительный валериановый отвар (продается в аптеке).

Как видим, лечение депрессии в домашних условиях вполне доступное и совсем не сложное.

На этом все.

Будьте здоровы!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *