Как вылечить простуду в домашних условиях

Люди простуживаются, и зимой, и весной, и осенью, и, даже летом. Я лично дважды умудрился простыть летом. И вот, что интересно. Несмотря на свою распространенность, всерьез простуду не воспринимают. Даже шутка существует: если лечить простуду – выздоровеешь через семь дней, если не лечить – через неделю.

Простуда

На самом деле победить болезнь можно и быстрее. Нужно только начинать лечиться при первых симптомах, не позволяя недугу прочно обосноваться в вашем организме.

Особенно серьезную угрозу представляет простуда для маленьких детей, пожилых людей и людей, страдающих легочными хроническими заболеваниями

Признаки простуды

Врага победить легче, если знаешь его в лицо. Простуда – враг. А на войне, как на войне. Будем знакомиться.
Несмотря на то, что простудных заболеваний существует довольно много и каждое из них имеет свои симптомы, есть и общие характерные признаки простуды. Вот они:

  • заложенность носа;
  • насморк;
  • чихание;
  • кашель;
  • боль или резь в горле;
  • боли в грудной клетке;
  • головная боль;
  • общая слабость;
  • усталость;
  • ломота в костях;
  • повышенная температура.

Причины простуды

Основная причина простудных заболеваний – переохлаждение организма. Именно поэтому чаще всего болеют в осенне-зимний период и ранней весной. Кроме этого, негативно влияют на иммунитет и, соответственно способствуют развитию простудных заболеваний перепад температур, сквозняки, недостаток витаминов, стрессы.

Лечение простуды

Как быстро вылечить простуду? Сразу скажу, я не буду советовать никаких лекарств. Не потому, что являюсь их ярым противником. Вовсе нет. Сам иногда пользуюсь, не злоупотребляя. Но таблетки и микстуры должен назначать врач, а я им не являюсь. Поэтому я расскажу, как быстро вылечить простуду народными средствами.

Как быстро вылечить простуду в домашних условиях

Как только появились первые признаки болезни, нужно сразу же «оглушить» ее ударной дозой витамина С, выпить горячего чая с медом или малиновым вареньем, укрыться потеплее и лечь спать. На ночь выпить горячего молока с медом. Часто простуда на этом и заканчивается.

Если же простуду сразу остановить не удалось, нужно придерживаться постельного режима. На ногах перехаживать болезнь очень опасно.

Необходимо пить побольше теплой жидкости. Лучше всего, чтобы в ней был витамин С. Отлично подойдут отвары и морсы из клюквы, брусники, смородины. Хорошо помогает отвар из веток смородины, малины и сливы или плодов шиповника.

Проверенные и эффективные народные средства против простудных заболеваний – мед и малина. Чай с малиновым вареньем или медом, теплая вода с растворенным в ней медом – вкусное и эффективное средство при борьбе с болезнью.

Во время простуды не нужно перегружать желудок обильной едой. Крепкий куриный бульон, овощной салатик, чай. На десерт лимон, киви, грейпфрут. На время болезни вполне достаточно.
Помимо этого, при лечении простуды нужно обязательно проветривать помещение перед сном и в течение дня.
И еще, постарайтесь не делать две распространенные ошибки. Не нужно сбивать температуру, если она ниже 38-38,5. И не увлекайтесь антибиотиками. Пусть организм сам поборется с простудой.

Профилактика простуды

Лучшее средство от простуды – это ее профилактика. Здесь я не буду оригинален. Помните строчку из популярной песни еще советских лет: «Если хочешь быть здоров – закаляйся!». Делайте утреннюю зарядку, обливайтесь холодной водой, обтирайтесь влажным полотенцем, ходите босиком – все это поможет укрепить ваш иммунитет. Результат – простуде «достать» вас станет гораздо труднее.

Еще, одевайтесь по погоде, не переохлаждайте организм, но и не кутайтесь, избегайте скопления людей в простудоопасное время, опасайтесь сквозняков и ледяных напитков (особенно в жару), правильно питайтесь. В рацион нужно включить лук и чеснок, продукты, богатые витамином С.

Вот, собственно, и все. Соблюдайте эти нехитрые советы и проблема, как вылечить простуда, будет для вас не актуальной.

Будьте здоровы!

P.S. Понравилась статья? Поделитесь, пожалуйста, в соцсетях 🙂

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *