Как побороть застенчивость

Стеснительность, робость, застенчивость это черта личности человека, которая проявляется такими характеристиками, как скованность, боязливость, нерешительность, напряжённость, чувство неловкости, страхом перед авторитетами, боязнью публичных выступлений и т.д.

Стеснительность, робость, застенчивость это черта личности человека, которое характеризуется такими характеристиками, как скованность, боязливость, нерешительность, напряжённость, чувство неловкости, страхом перед авторитетами, боязнью публичных выступлений и т.д. Причиной застенчивости, чаще всего, является низкая самооценка, отсутствие или слабое развитие социальных навыков. Застенчивого, стеснительного человека часто считают скромным и сдержанным, но эти, безусловно, положительные качества ничего общего с застенчивостью не имеют. В словаре В.И. Даля застенчивый человек характеризуется как «охотник застеняться, не показываться; неразвязный, несмелый; излишне совестливый или стыдливый; непривычный к людям, робкий и молчаливый». Ну, стесняется человек и ладно. Что в этом такого плохого? Для окружающих – ничего. Если, конечно, от решительности этого человека не зависит чья-нибудь судьба. Что же касается самого человека, для него застенчивость – беда. Проблемы застенчивости 1. Застенчивый человек может быть безумно талантливым, но карьеру ему будет сделать гораздо сложнее, чем его коллегам, подобным дефектом не обладающим. 2. Застенчивому сложно отстоять свои гражданские права – проще отказаться. 3. Стеснительному человеку крайне сложно заводить новые знакомства и контакты. 4. Застенчивый человек стесняется представителей противоположного пола. 5. Зацикленность на своих чувствах и поведении не позволяет застенчивому человеку вести себя адекватно, мешает ясности мышления. Коррекция застенчивости 1. Нужно постараться разобраться в причине (причинах) застенчивости. В каких ситуациях вы стесняетесь чаще всего? 2. Не льстите себя, думая, что весь мир сразу же заметит любую вашу оплошность. Миру нет дела до вас! Чаще всего окружающие не только не замечают ваших ошибок, они не замечают вас! 3. Не надо никому подражать и не надо быть похожим на всех. Будьте собой! 4. Самовыражайтесь. Развивайте свои сильные стороны. Совершенствуйтесь в этой области и делитесь своими успехами с окружающими. Не обязательно со всеми, начните со знакомых и единомышленников. 5. Не зацикливайтесь на мелких неудачах – они бывают у всех. 6. Спокойно воспринимайте чьи-либо отказы – это тоже случается со всеми. 7. Повышайте уровень своей социальной компетентности. Больше общайтесь с другими людьми. Не стесняйтесь задавать вопросы. 8. Для того чтобы поддержать разговор, следите за новостями, запоминайте интересные истории и события – это наиболее популярные темы для разговоров. 9. Займитесь физкультурой или спортом. Во-первых, физическая нагрузка повышает настроение, во-вторых, физическая сила прибавляет уверенности в себе. 10. Доставляйте себе маленькие радости: вкусный ужин, любимая книга, интересный фильм и т.д. 11. Научитесь ценить то, что у вас есть. 12. При оценке себя или других людей, оценивайте не личность, а поступки и ситуации. Не «какой же я тупой», а «здесь я сглупил». Подразумевается, что в следующий раз вы будете на высоте. 13. Ставьте перед собой реальные цели. 14. Полюбите себя! Работайте над повышением уровня самооценки. На этом все. Удачи Вам! Будьте здоровы!

Причиной застенчивости, чаще всего, является низкая самооценка, отсутствие или слабое развитие социальных навыков.

Застенчивого, стеснительного человека часто считают скромным и сдержанным, но эти, безусловно, положительные качества ничего общего с застенчивостью не имеют.

В словаре В.И. Даля застенчивый человек характеризуется как

«охотник застеняться, не показываться; неразвязный, несмелый; излишне совестливый или стыдливый; непривычный к людям, робкий и молчаливый».

Ну, стесняется человек и ладно. Что в этом такого плохого? Для окружающих – ничего. Если, конечно, от решительности этого человека не зависит чья-нибудь судьба. Что же касается самого человека, для него застенчивость – беда.

Проблемы застенчивости

1. Застенчивый человек может быть безумно талантливым, но карьеру ему будет сделать гораздо сложнее, чем его коллегам, подобным дефектом не обладающим.

2. Застенчивому сложно отстоять свои гражданские права – проще отказаться.

3. Стеснительному человеку крайне сложно заводить новые знакомства и контакты.

4. Застенчивый человек стесняется представителей противоположного пола.

Как побороть застенчивость

5. Зацикленность на своих чувствах и поведении не позволяет застенчивому человеку вести себя адекватно, мешает ясности мышления.

Коррекция застенчивости

1. Нужно постараться разобраться в причине (причинах) застенчивости. В каких ситуациях вы стесняетесь чаще всего?

2. Не льстите себя, думая, что весь мир сразу же заметит любую вашу оплошность. Миру нет дела до вас! Чаще всего окружающие не только не замечают ваших ошибок, они не замечают вас!

3. Не надо никому подражать и не надо быть похожим на всех. Будьте собой!

4. Самовыражайтесь. Развивайте свои сильные стороны. Совершенствуйтесь в этой области и делитесь своими успехами с окружающими. Не обязательно со всеми, начните со знакомых и единомышленников.

5. Не зацикливайтесь на мелких неудачах – они бывают у всех.

6. Спокойно воспринимайте чьи-либо отказы – это тоже случается со всеми.

7. Повышайте уровень своей социальной компетентности. Больше общайтесь с другими людьми. Не стесняйтесь задавать вопросы.

8. Для того чтобы поддержать разговор, следите за новостями, запоминайте интересные истории и события – это наиболее популярные темы для разговоров.

9. Займитесь физкультурой или спортом. Во-первых, физическая нагрузка повышает настроение, во-вторых, физическая сила прибавляет уверенности в себе.

10. Доставляйте себе маленькие радости: вкусный ужин, любимая книга, интересный фильм и т.д.

11. Научитесь ценить то, что у вас есть.

12. При оценке себя или других людей, оценивайте не личность, а поступки и ситуации. Не «какой же я тупой», а «здесь я сглупил». Подразумевается, что в следующий раз вы будете на высоте.

13. Ставьте перед собой реальные цели.

14. Полюбите себя! Работайте над повышением уровня самооценки.

На этом все.

Удачи Вам!

Будьте здоровы!

Как побороть застенчивость: 2 комментария

  1. По нашей жизни, когда наглости полным полно, застенчивость на вес золота... Хотя ее обладателю и приходится нелегко, я согласна.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *