15 принципов правильного питания

Правильное питание, в идеале, должно обеспечивать рост, нормальное развитие и жизнедеятельность организма, укреплять здоровье человека.

Естественно, единого идеального рациона питания не существует. Он для каждого человека сугубо индивидуален. Рацион зависит от множества факторов: места проживания, образа жизни, вида деятельности, пола, возраста и т.д.

Правильное питание

 

Но общие принципы правильного (здорового) питания все-таки есть:

Читать далее «15 принципов правильного питания»