Утренняя зарядка — положительная энергия на весь день

О пользе утренней зарядки  (утренней гимнастики) знают все. Но регулярно делают ее совсем не многие. И причин тому – масса. Основные – лень и недооценка пользы от зарядки. А, между тем, польза – огромна.

Утренняя зарядка

Утренняя зарядка представляет собой комплекс достаточно простых физических упражнений, которые выполняют, обычно, утром, сразу после сна. Упражнения утренней гимнастики, обычно, направлены на развитие основных групп мышц.

Читать далее «Утренняя зарядка — положительная энергия на весь день»

Джоггинг — шаркающий бег трусцой

Еще древние греки были твердо уверены в полезных свойствах бега. Их уверенность лучше всего характеризует их же изречение:

Хочешь быть сильным — бегай; хочешь быть красивым — бегай; хочешь быть умным — бегай.

Польза бега

Правда, нигде не говорится, о каком виде бега идет речь. Смею предположить, что имеется в виду бег трусцой.

Читать далее «Джоггинг — шаркающий бег трусцой»

Физкультура и спорт. В чем различие?

О пользе физкультуры и спорта, их положительном влиянии на организм твердят на каждом углу. Но термины эти различаются. В чем же различие между физкультурой и спортом?

физкультура

Физкультура понятие гораздо более широкое, чем спорт. Физическая культура — часть общей человеческой культуры.

Читать далее «Физкультура и спорт. В чем различие?»